艾蓮娜的生活趣

沒想到我也淪入用媽媽手冊換購品的行列內了
雖然不想承認 但這真的是媽媽才會做的事
且讓我來分享一下

一篇好文章的分享
有一次家人一起到一家西餐廳用餐。
那天客人滿多的，菜出得慢，不過還好，陸續送了來，大家開始用餐，
吃到甜點時，我點的餐還沒送來，因為是一家人，所以我吃一點你的
前餐，你吃一點他的主菜，大家都沒注意到這事，但我沒忘記。
送飲料來時，服務小姐很不好意思地詢問，是不是還有一份餐未送來？
我說是，服務小姐很客氣的說了一聲對不起就離開了。
不到三十秒，老闆娘帶著大廚到我旁邊，連聲抱歉，說剛把主菜放下去而已，
還要一二十分鐘，問我能不能等一下，或者要退掉。
我答：「沒關係，我知道你們今天忙，難免會慢一些，我等一下好了，
好的時候幫我打包起來，我帶回家。」
老闆娘跟大廚連聲道謝離開。
然後，原來沒點餐的小朋友都有了甜點、水果與飲料。
埋單時我驚訝地問說是否算錯了，老闆娘在旁邊解釋道：「因為你的
諒解與客氣，所以餐點打八折，沒上桌的那一份免費，
小孩子的附餐也免費招待。」 我笑笑說：「妳太客氣了。」
 
老闆娘回了一句話：「因為你的客氣，所以不得不讓我們更客氣。」
我笑著離開，不因少花錢，只因客氣也可以傳染給別人……
我的工作讓我常常有機會介紹想裝潢的客戶給做室內設計的朋友，
按照行規，或多或少總會有些介紹費，但我從來沒接受。
 
大概是從高中開始，當朋友要回報我對他們的幫助時，我總是拒絕。
我只認真的告訴朋友，那天我需要幫助，拉我一把就好了。
 
因此，當我須全家外出離家數天時，我不用擔心家裡的魚會餓死、
花會枯死，當我需要搬運東西時，我不用找搬家公司﹔當我無車可用時，
不必擔心沒人載……
 
善意與幫助像是一顆球，當你毫不遲疑的將球丟向對你招手的人後；
有天，當你也在招手時，也會有顆球飛到你手中，或者，還不只一顆。
這是滿好玩的遊戲，你不妨也試試！
喜歡這篇文章嗎....
如果喜歡 ~~~，就把它當顆球讓別人也感受吧！    

 
在農曆過年前 我跟幾個好朋友去了一趟美國
算是開了洋葷 從辦美簽開始 一直被威脅可能辦不下來
到一直落地美國後 才有真正出國的感覺

在老一輩的舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好，就比較不會感冒了，這句話是沒錯啦，但是有更需要保暖的地方也要保暖好 …保護好這三點不要露的-更需要保暖的地方，才能更有效避免受涼的情況發生哦!
一、肩膀
二、喉嚨下方的凹陷處

我沒有小孩 只是覺得這一篇文章很棒
人生真的有很多事情是沒有答案的，現在的我 仍在會一直想要問「然後呢?」
以下是網路轉載的文章
去年我到東京參加書展，拜訪了不少日本出版社，希望可以買到一些好書的版權，把書引介進台灣。
日本出版社在介紹他們的書給我之前，先很客氣的提醒我：「台灣的童書出版公司都會要求故事一定要有一個結局，可是日本的童書有很多故事是沒有結局的......」
我笑笑說：「不要擔心，我的公司沒有這種堅持，沒有結局的故事若是很棒，也請介紹給我吧。」
結局就是答案。

現代人貪好美食，據世界衛生組織（WHO）估計，全球約有16億成人人口超重，減肥產品也成為全球最熱賣的商品，然而日前美國一種極為暢銷的減重補充品Hydroxycut（俗稱「HC快纖」或「快纖燃脂丸」），因傳出會造成肝臟受損死亡問題，而遭美國食品藥物管理局緊急下架，減重產品經常出問題，購買時一定要小心，不過有研究發現，想要快速甩肉，睡飽覺可能比減肥藥更好用。
歐洲肥胖研究協會最近在阿姆斯特丹召開的國際肥胖症研討會中，法國第戎的歐洲味覺科學中心發表最新研究發現，晚上睡不飽的人，白天時會比睡足8小時的人至少多吃550大卡的食物，相當於一個大漢堡的熱量，一個月就可能增胖3公斤。
而另一項由荷蘭Maastricht大學所做的研究更發現，青春期睡得少的人較睡眠充足者更容易發胖，因此與其拼命吃減肥補充品或做Spa減肥，還不如想辦法讓自己睡飽一點。
 
吃少一點不只有助減肥，還能更長壽，一項以猴子所做的研究發現，飲食減少30的熱量攝取，並補充足夠維他命、礦物質等，不僅壽命延長，而且外表及健康狀況都較吃較多的對照組的猴子年輕。
 
研究者表示，若人類能比照相當的飲食，未來平均壽命140歲，將不再是夢！
(詳細內容請詳見《常春月刊》315期)

 
骨質疏鬆症像是健康的沉默殺手，一點一滴慢慢地啃蝕掉骨頭，患者常是等到骨折，或是出現身高變矮（老倒縮）才知道問題的嚴重性。
根據衛生署國民健康局的調查顯示，國內65歲以上人口中，約有50萬人罹患骨質疏鬆症。然而，骨質疏鬆症不只是發生在銀髮族，也可能找上年輕人。

如果下列任何一個問題，您的答案為「是」的話，便有罹患骨質疏鬆症的風險，建議就診時帶著這張評量表，詢問醫師以決定是否需進一步進行「骨質密度檢查」。
 
■您不能改變---家族病史：
．您的父母是否曾經被診斷為骨質疏鬆或者因輕微跌倒而骨折？
．您的父母是否有駝背？

■個人因素：
．您的年齡大於或等於40歲？
．您本人是否在成年後曾因輕微跌倒而跌斷骨頭？
．您本人是否經常跌倒 （去年跌倒超過一次以上或是您因為身體虛弱而擔心跌倒？ ）                               
．您在40歲以後身高是否變矮超過3公分？
．您的BMI低於19？ （ BMI＝體重（公斤）÷身高的平方（公尺）2）
．您是否曾服用類固醇超過3個月？（類固醇常用來治療氣喘、類風濕性關節炎和發炎相關疾病）
．您是否曾患有風濕性關節炎？
．您是否曾患有甲狀腺亢進或副甲狀腺亢進？

■女性回答：
．您是否在45歲或以前已停經？
．除懷孕、更年期或切除子宮後，您曾否停經超過12個月？
．您是否在50歲前切除卵巢，且沒有接受荷爾蒙替代療法治療？

■男性回答：
．·您是否因雄性激素過低而導致陽痿、性慾減低或其他相關症狀？

■生活型態：
．·您是否每天都喝超過相當於2小杯的酒？（2小杯酒＝500cc啤酒、80cc紅酒、50cc烈酒）
．您曾否抽菸？
．您是否每天的活動低於30分鐘？（做家事、整理花園、走路、跑步及其他運動等）
．您是否避免進食奶類製品又沒有服用鈣片？
．您是否每天照射太陽少於10分鐘，且沒有攝取維生素D補充劑？
（資料來源：中華民國骨質疏鬆症學會）